みなさんは、１日にどのくらい太陽の光を浴びていますか？ 太陽の光は意識して浴びることで、心身の健康に繋がるんです！ 太陽の光を浴びるといい３つの効果 ①：マイナス思考などの暗い気分を晴らす ②：夜ぐっすり眠れる快眠効果 ③：ビタミンDを生成して病気…