1.高血圧とは どんな病気？ 健康な人の血圧は？ 合併症を引き起こす？！ 2.数値でみる 日本の高血圧患者は約4,300万人 3.予防と治療 高血圧の予防と治療 太り気味なら減量を！ カラダを動かして血圧を下げよう 生活習慣の見直しも！ 4.まとめ こんにちは、み…

1.身体も不調に？ 2.柔軟性をcheck 2-1．首の前側、胸、お腹の柔軟度check！ 2-2．臀部（でんぶ）の筋肉の柔軟性をcheck！ 2-3．もも裏の柔軟性check！ 3.お尻の筋肉のストレッチ 4.まとめ 1.身体も不調に？ 「なんとなくダルいなぁ・・・。」 など不調をも…

皆さんおはようございます！ みやぎです。 以前プロフィールの投稿で触れた ”慢性的な腰痛の８５％は原因不明” とは、どういうことかをお伝えしていきます。 １.腰痛の８５％は原因不明 ２.治療の流れ ①保存療法 ②神経ブロック ③手術 ３.それでも痛みが続く…