EPAが多く含まれる魚 EPAが髪の毛にいい理由 適切なEPAの摂り方 おすすめは「缶詰」 イワシの缶詰はメリットだらけ 魚のEPA（エイコサペンタエン酸）という、すばらしい働きをする高度不飽和脂肪酸が注目されています。 これはシーフードだけに含まれている…

こんにちは、めいたろ(@kusurino_ouchi)です。 咳で寝れない夜を過ごしたことはありますか？ わたしは小さいころから喘息持ちなので、何度も経験しています。 そこで今回は、夜にひどくなる咳をラクにする自己流の方法を紹介したいと思います。 もし咳や喘息…